الاميرات
اهلا وسهلا بك فى منتدى الاميرات اذا لم تكن مسجل فيسعدنا دخولك معنا التسجيل


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الاميرات
اهلا وسهلا بك فى منتدى الاميرات اذا لم تكن مسجل فيسعدنا دخولك معنا التسجيل

الاميرات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
snow white
snow white
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
الجوزاء
الحصان
عدد المساهمات : 4862
عدد النقاط : 9302
العمر : 33
البلد : اسكندرية
العمل/الترفيه : جامعى
المزاج : هادىء
https://elamerat.yoo7.com

كيف تحسبين كم سعره حراريه يحتاجها جسمك Empty كيف تحسبين كم سعره حراريه يحتاجها جسمك

الجمعة 4 سبتمبر - 3:23

الجسم اللي ما يتحررررك ابد يحتاج 30 سعره حراريه على كل كيلو..

مثال اللي وزنها 70 ك .. على كل كيلو 30 سعره يعني ..
70 ضرب 30 = 2100 سعره ..

اذن علشان تنحف لازم تاخذ اقل من 2100
علشان يثبت تحتاج 2100
علشان تزيد خخخخخخخ تحتاج اكثر من 2100

اتمنى تكون الفكرة وضحت للجميع ..

نصيحه لوجه الله الريجيم او الحميه اللي فيها حرمان ابتعدوا عنها كلوا كل اللي تبونه واحسبوها صح يا شطار بالسعرات وعليكم بالمشي نص ساعه .. والبنات هنا ما قصروا حطوا وصفات كثيره لأنواع الشاي اللي تحرق الدهون وانتي اختاري الأقرب الى قلبك ..

اتمنى الفايده للجميع ولا تنسوني من خالص الدعاااااااااااااااااااااااااا اااء كيف تحسبين كم سعره حراريه يحتاجها جسمك Smile12

الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى